Schönheitsschlaf ist das A und O für strahlend schöne Haut am Morgen! Das wissen wir nur allzu gut. Und meistens klappt das auch mit der erholsamen Nacht – aber, es gibt Nächte, in denen uns unsere Gedanken den Schlaf rauben, wir stundenlang wach im Bett liegen und einfach nicht einschlafen können. Wer kennt das nicht? Dann sind wir am nächsten Morgen müde, antriebslos und unser Spiegelbild gefällt uns auch nicht. Wir haben für Dich ein paar Tipps für den perfekten Schönheitsschlaf zusammengestellt, damit Du perfekt ausgeschlafen und Deine Haut am nächsten Morgen wunderbar erholt ist.
Ein guter Schlaf-Nacht-Rhythmus kann wahre Wunder bewirken. Er trägt nachhaltig nicht nur zur Gesundheit unserer Seele und unseres gesamten Körpers bei. Über Nacht werden viele Prozesse im Körper aktiviert, die neue Zellen aufbauen, reparieren und entgiften. Besonders unsere Haut braucht die Nachtruhe, um sich zu regenerieren. Hier kommen unsere 6 Steps für eine entspannte Nacht. Denn was gibt es Besseres, als richtig gut zu schlafen!
Mit diesen 6 Tipps schläfst Du schöner:
Dein strahlender Auftritt am Morgen - für jede Haut
Beauty Sleep Routine: Active Night Ampoule, ReVersive Eye Cream, ReVersive Overnight Mask
Die Wirkstoffkombination der Active Night Ampoule Concentrates, angereichert mit einem Ceramide Komplex, hilft der Haut sich über Nacht zu regenerieren, die Hautbarriere zu stärken und Knitterfalten zu reduzieren.
Die anschließende Anwendung der aktivierenden ReVersive Overnight Mask mit unserem hochwirksamen Pro Youth Complex macht die Haut straffer, fester und glatter. Am Morgen wirkt der Teint perfektioniert und voll jugendlicher Ausstrahlung. Sie zeigt sich intensiv durchfeuchtet, glatt und geschmeidig.
Als Ergänzung für eine erholte Augenpartie und einen wachen Blick am Morgen, empfiehlt sich die feuchtigkeitsspendende ReVersive Pro Youth Eye Cream mit Stammzellen aus der Orchidee, die das obere Lid straffen und das Auge optisch öffnen.
Ein Schönheitsschlaf-Set der Extraklasse: Wirkt gegen die häufigsten Zeichen der Hautalterung, wie Elastizitätsverlust, Faltenbildung und fehlende Ausstrahlung. Es aktiviert die jugendliche Strahlkraft der Haut und pflegt sie optimal über Nacht.
Die Verjüngungskur für regenerationsbedürftige und trockene Haut
Bedtime Elixier Routine: Dual Eye Solution Night, Active Night Ampoule, Rejuvenating Face Oil
Die Dual Eye Solution ist ein perfekt aufeinander abgestimmtes Anti-Aging Augenpflege-Duo mit Spezialwirkstoffen für Tag und Nacht. Die Eye Cream Night unterstützt durch ihren Re-Charge Complex die Mikrozirkulation und reduziert das Erscheinungsbild von Tränensäcken, Schwellungen und Augenringen über Nacht.
Durch die nächtliche Unterstützung der Active Night Ampoule Concentrates bei hauteigenen Regenerationsprozessen, erscheint die Haut bereits am nächsten Morgen frischer, erholter und optimal gepflegt.
Wir lieben Face Oils und haben in diese exklusive Routine unser Liebelings-Gesichtsöl Rejuvenating Face Oil eingebaut. Ein spezieller Rose Extract mildert die Reaktionsbereitschaft der Haut. Das multifunktionale SkinDefense System beruhigt irritierte Hautpartien und verbessert ihre natürlichen Schutzmechanismen.
Das Set für den jugendlichen Glow: Die Haut zeigt sich glatter, straffer und erstrahlt in einem neuen Licht. Für jede Haut, die ein Plus an Ausstrahlung und Pflege benötigt.
Dein klärendes und regenerierendes Ritual am Abend – für unreine Haut
Moonlight Facial Routine: Cleanse & Peel Mask, Active Purifier Ampoule, Doctor Babor SOS De-Blemish Kit
Die porentief reinigende Cleanse & Peel Maskist Maske und Peeling in einem. Sie reduziert überschüssigen Talg und löst abgestorbene Hornschüppchen sanft ab. Salicylsäure und natürliche Peelkörper öffnen die Poren und beugen so Hautunreinheiten vor.
Die Active Purifier Ampoule Concentrates machen die Haut klarer, Unreinheiten und Pickel werden reduziert. Die enthaltenen Wirkstoffe absorbieren überschüssiges Sebum, unterstützen die Klärung der Haut und helfen so, neuen Unreinheiten vorzubeugen.
Unsere multifunktionale Soforthilfe, das DOCTOR BABOR SOS De-Blemish Kit, unterstützt abschließend beim effektiven Rückgang der vorhandenen Hautunreinheiten und Irritationen über Nacht. Die ausgewählte Wirkstoffkombination reduziert Hautunreinheiten und akute Pickel, verringert die Talgproduktion und mattiert die Haut. Das De-Blemish Powder unterstützt, gemischt mit der De-Blemish Cream, das Abklingen von Hautunreinheiten über Nacht. Pickel werden gezielt bekämpft und die Regeneration der Haut gefördert.
SOS Anti-Pickel Set: Für eine fühlbar reinere, glatte Haut und einen rosigen und mattierten Teint.
Für eine entspannende Erneuerung über Nacht - für empfindliche und anspruchsvolle Haut
Overnight Renewal Routine: SOS Calming Ampoule, Awakening Eye Cream, Renewal Overnight Mask
Gestresste Haut verlangt nach spezifischer Hilfe, die schnell und intensiv beruhigt. Die Wirkstoffe der SOS Calming Ampoule Concentrates unterstützen bei gestresster, geröteter Haut, reduzieren Spannungsgefühle und machen sie widerstandsfähiger gegenüber natürlichen Stressfaktoren.
Die DOCTOR BABOR – CLEANFORMANCE Awakening Eye Cream mit Prä- & Probiotika, Hyaluronsäure und einem Komplex aus Eschenrindenextrakt, Niacinamiden und organischem Silizium spendet intensiv Feuchtigkeit, hilft Augenschwellungen zu reduzieren und kaschiert dunkle Augenringe.
Den Abschluss dieser Routine bildet die DOCTOR BABOR – CLEANFORMANCE Renewal Overnight Mask, die nicht nur wunderbar geschmeidige Haut macht, sondern über Nacht aufgetragen, mit Prä- & Probiotika, Hyaluronsäure, Vitamin E und natürlichem Pektin aus dem Apfel den Feuchtigkeitshaushalt der Haut perfekt optimiert und erste Anzeichen vorzeitiger Hautalterung vorbeugt.
Das Clean Beauty Set: Die drei clean formulierten Produkte enthalten bis zu 97% Inhaltsstoffe natürlichen Ursprungs. Sie sind vegan, frei von Silikonen, Parabenen, PEG’s, synthetischen Polymeren und Farbstoffen sowie Laktose, Gluten und Mineralöl. Sie garantieren ein entspannteres Hautgefühl, mildern Rötungen und Spannungsgefühle und sind so besonders auch für empfindliche Haut geeignet.
Langer Arbeitstag im Büro oder den ganzen Tag im Homeoffice gesessen? Beginne Deinen Abend mit der Ordnung Deiner Gedanken und Deines Umfelds. Versuche runterzukommen, räume Deinen Schreibtisch auf, mache einen kleinen Spaziergang an der frischen Luft, strecke Dich und atme einfach mal tief durch. Wenn Du noch zu viele Themen im Kopf hast, hilft es, Deine To Dos für den nächsten Tag aufzuschreiben. Journaling nennt man diese Methode, sie unterstützt Dich dabei, Gedanken zu sortieren und wegzulegen. Auch Tagebuch schreiben ist ein guter Trick, um Dinge loszulassen. Vielleicht machst Du das sogar ab jetzt jeden Abend, denn beispielsweise die Beantwortung der Frage „Wofür bin ich heute dankbar“ fördert Deine Entspannung und positive Grundstimmung nachhaltig.
Gut ist ein gesundes und leichtes Essen am Abend, das Du am besten ein paar Stunden vor dem Schlafengehen zu Dir nehmen solltest. Vermeide zu viel Fleisch, Rohkost und Fettiges. Das belastet Deine Verdauung zusätzlich. Auch koffeinhaltige Getränke (übrigens steckt auch Koffein in dunkler Schokolade!), Alkohol und Nikotin beeinträchtigen Deine Schlafqualität und hemmen die nächtliche Entgiftung.
Kleiner Beauty Kick: Nimm kurz vor der Nachtruhe noch etwas Protein (z.B. ein Stückchen Forelle oder Tofu) mit Vitamin C zu Dir. Davon kannst Du besser schlafen und Deine Haut ist fester am nächsten Morgen! Denn diese Kombination fördert die Ausschüttung von Wachstumshormonen, die eine Wunderwaffe gegen Fettgewebe, dünne, fahle Haut und schwaches Bindegewebe sind.
Wie sieht Dein perfekter Feierabend aus? Ein warmes Bad, ein duftender Gute-Nacht-Tee, bequeme Kleidung und schnell aufs Sofa kuscheln? Vielleicht schaust Du noch Deine Lieblingsserie auf Netflix an? Super Plan! Versuche dabei am besten eine halbe Stunde zuvor nicht mehr aufs Handy zu gucken und das Fernsehen oder den Laptop auszuschalten. Das blaue Licht der Bildschirme hält Dich zusätzlich wach, da es die natürliche Melatonin Bildung verhindert. Wenn Du noch nicht müde genug bist, lies noch ein bisschen in einem Buch oder einem Magazin.
Eine kleine Yogaeinheit, eine Gute-Nacht-Meditation oder einfach bewusstes Atmen helfen Dir, die Aktivität des Tages runterzufahren und langsam in den Schlafmodus zu kommen. Richtiges Atmen wirkt wie Medizin und baut nachhaltig Stress ab. Mit Hilfe der richtigen Atmung senkst Du nicht nur den Puls, sondern fühlst Dich auch deutlich entspannter.
Nimm Dir Zeit für ein paar bewusste Atemzüge:
1. Lege eine Hand auf Deinen Bauch.
2. Atme tief durch die Nase ein.
3. Spüre bewusst, wie sich Dein Bauch beim Einatmen ausdehnt und fühle wie sich Deine Hand mit der Bauchdecke hebt.
4. Atme durch den geöffneten Mund aus.
5. Beim Ausatmen senkt sich die Hand auf der Bauchdecke und der Bauch zieht sich wieder etwas zusammen.
6. Bleib dabei ganz bei Dir ❤
Wer mag, kann sich dabei auch auf den Boden legen und eine Wärmeflasche auf Magenhöhe platzieren, das entspannt noch mehr!
Starten wir jetzt endlich mit dem, was wir am meisten lieben, der richtigen Hautpflege. Besonders abends ist es wichtig, die Haut regelmäßig und gründlich zu reinigen. Make-up Reste, Schmutzpartikel und abgestorbene Hautschüppchen des Tages befinden sich auf der Oberfläche und können die Poren verstopfen oder die Regenerationsprozesse der Nacht hemmen. Die Reinigung sollte also fest in Deine Abendroutine eingeplant werden. Dabei ist es wichtig, die richtigen Reinigungsprodukte für Dein persönliches Hautbedürfnis zu finden. Eine kleine Übersicht dazu findest Du in unserem Cleansing 1x1.
Den Schönheitsschlaf solltest Du Dir also nicht nur gönnen, wenn Du am nächsten Tag frisch und erholt aussehen möchtest, sondern auch Deiner Haut. Die optimale Vorbereitung für die richtige Pflege über Nacht ist ein Beauty-Ritual, dass die Regeneration der Haut unterstützt.
Unsere Beauty-Expertin Rabea stellt Dir in unserer Live Show am Donnerstag, 21. April um 19:00 Uhr, vier Beauty-Routinen vor, die die Haut vor dem Schlafengehen perfekt pflegen.
Schließlich ist ein ausgiebiger Schönheitsschlaf das A und O für strahlend schöne Haut am Morgen.
Unbedingt einschalten!
